Мистецтво здатне зцілювати - American Medical Centers Киев

Мистецтво здатне зцілювати

А тому арт-терапія потрібна всім, від малого до великого.

І щоб нею займатися, зовсім необов’язково мати якісь здібності або досвід в мистецтві … Цінність методу в тому, що все йде від душі, спонтанно, вільно, а тому дає приголомшливі результати. Власне, що це за метод і що він нам дає?

У чому суть методу

Психологи в один голос стверджують, що спонтанна образотворча або будь-яка інша творча діяльність супроводжується терапевтичним ефектом (психологічним і емоційним) і сприяє релаксації.

Ще в давнину різні види мистецтва використовували для лікування фізичних і душевних болей, а сьогодні це називають арт-терапією, яка не вимагає пильного контролю фахівця і є одним з найбільш м’яких і в той же час глибоких психотерапевтичних методів.

Тому її застосовують у боротьбі зі стресами, депресіями, фобіями, незадоволеністю собою і своїм життям. Допомагає вона і у випадках прояви невмотивованої агресії і при подоланні наслідків психологічних травм. Її часто застосовують у роботі з дітьми та вагітними.

В якості терапевта може виступати будь-яке мистецтво: живопис, ліплення, музика, танець, словесна творчість (казкотерапія для дітей або твір віршів). Арт-терапія допомагає відкрити в собі внутрішнє я – то інтуїтивне, інстинктивне, що заховане в кожному з нас глибоко всередині.

Керівництво до дії

Малюємо. Це допомагає розслабитися, заспокоїтися, зосередитися, зняти напругу. Ви можете малювати пензликами, крейдою, олівцями, шматочками поролону або тканини, змоченими у фарбі, і навіть пальцями! Головне – поринути у власний внутрішній світ і дати волю уяві. І тоді ви створите справжній шедевр. Розташуєтесь зручніше, розслабтеся і сконцентруйтеся на своєму настрої в даний момент: яке воно? Що ви відчуваєте? Як виглядають ці відчуття? Якого вони кольору і форми? Тепер візьміть фарби і постарайтесь виразити це все на папері – нехай рука сама веде лінії, не замислюйтесь над правильністю образів! Після того як малюнок буде готовий, зверніть увагу на свої почуття: чи змінилися вони? Якщо зображення вам здалося сумним, візьміть наступний аркуш паперу і намалюйте тепер свою радість. Тепер кожен раз, дивлячись на свою візуалізовану радість, ви будете відчувати її.

Ліпимо. Це дуже приємне і корисне заняття. Можна ліпити з глини, тіста, пластиліну. Глина, наприклад, вирівнює біополе людини, а в офіційній медицині її широко застосовують для лікування цілого ряду хвороб. Під час ліплення активізуються нервові закінчення, які розташовані на кінчиках пальців і відповідають за певні ділянки мозку, знімається втома, агресія, нервове напруження і навіть головний біль! Недарма психологи радять в якості одного з прийомів боротьби зі страхом виліпити його з глини і потім закопати в землю, таким чином позбувшись від нього.

Відчуваємо драйв. Все в природі має певним ритм. Музикотерапія допомагає «слухати» себе зсередини. Як її практикувати? Співати (навіть якщо ви переконані, що у вас немає ні слуху, ні голосу). Також корисно слухати класичну музику. Ще в стародавньому Римі лікарі використовували в якості одного з методів лікування гру на певному музичному інструменті, знаючи, що кожен наш орган має свій ритм і навіть тон. Можна поєднувати музикотерапію з малюванням – дає цікавий ефект.

Форма реєстрації

Необов'язкові поля


Приєднатися


Think You Have COVID-19? We Are Testing.

How does it work?

  • Call your local AMC and consult with one of our physicians. The care provider will determine which diagnostic fits best for you – COVID-19 PCR or Antibody testing.
  • Request an appointment for COVID-19 testing either in clinic or at your place.
  • Results for PCR testing may take up to 24 hours to process while results for Antibody testing are ready within 15 minutes.

How PCR and Antibody Testing differ from each other?

  • The PCR test takes a swab from the back of the nose and throat and looks for the presence of the virus itself.
  • The Antibody testing looks at a blood sample for antibodies generated in the body in response to the virus, showing whether or not the person tested has been exposed to it in the past.
Whether you have detected COVID-19 symptoms, require an Official COVID-19 Certificate for traveling purposes or if you’re wondering if you’ve previously had coronavirus — contact AMC Kyiv.
*During busy lab times, PCR Testing may take up to 48 hours.
Call us