Повышаем Уровень Допамина в организме - American Medical Centers Киев

Повышаем Уровень Допамина в организме

Допамин – важное вещество мозга, которое влияет на ваше настроение и на ощущение успеха и мотивации. Допамин так же участвует в регуляции движений тела.
Как правило, нервная система самостоятельно производит нужное количество допамина. Но есть определенные вещи, которые могут повысить его уровень в организме:

  • Употребляйте протеин
  • Ограничьте количество насыщенных жиров в диете
  • Употребляйте пробиотики
  • Употребляйте фасоль
  • Занимайтесь спортом
  • Высыпайтесь
  • Слушайте музыку
  • Медитируйте
  • Проводите время под солнцем
  • Пищевые добавки также могут влиять на уровень допамина
    В общем, сбалансированная диета и здоровый образ жизни могут значительно увеличить способность организма производить допамин естественным способ и обеспечить эффективную работу мозга. Чувствуйте себя успешными и мотивироваными!
Форма регистрации

Необязательные поля


Присоединиться